运动健身后喝以下哪种饮品更合适呢，这是蚂蚁庄园的题目，选项中有两个选择，分别是：低脂牛奶和冰可乐，接下来就让本站小编给大家带来支付宝蚂蚁庄园6月26日每日一题答案。
支付宝蚂蚁庄园6月26日每日一题答案
问题：
运动健身后，喝以下哪种饮品更合适?
A、低脂牛奶
B、冰可乐
正确答案：
A、低脂牛奶
解析：
运动后喝冰可乐不利于运动后的恢复，而且可乐中中除了碳酸成分还含有高果糖浆，这些成分容易被人体吸收，使血糖快速增高，又快速产生反弹作用，促进食欲，从而引起发胖。运动后喝低脂牛奶或纯牛奶等，对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用，牛奶中还含有大量的微量元素，比如钙、磷、钾及维生素D。这些都是人体必需的，其中钙和维生素D可以促进骨骼的发育和生长。
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牛奶中的蛋白含量其实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙。脂肪不一定越低越好。每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。孩子和上班族对能量需求比较大，最好还是喝全脂奶。
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。
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